जनवरी बीतने के बाद और फरवरी आने के साथ, सर्दी का मौसम जाने का सिलसिला शुरू हो जाता है. क्योंकि फरवरी से लेकर मिड मार्च तक कभी अधिक सर्दी तो कभी तेज गर्मी का दौर चलने लगता है. इस बदलते मौसम का असर शरीर पर भी दिखने लगता है. इसे आप इस तरह पहचान सकते हैं कि आप खुद को अधिक लेज़ी और थका हुआ फील करते हैं. किसी काम पर फोकस करने में भी दिक्कत होने लगती है और चीजों को समझने में, डिसिजन लेने में भी दिक्कत होने लगती है. ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बच सकते हैं, इस बारे में यहां जानें...
क्यों आता है आलस?
आयुर्वेद के अनुसार, बदलते मौसम में शरीर में कफ बढ़ने लगता है. बढ़ा हुआ कफ शरीर में भारीपन बढ़ाता है और इससे आलस की समस्या होने लगती है. जब आलस और हेवीनेस की समस्या एक साथ होती है तो इससे आपका फोकस प्रभावित होता है और मन लगाकर किसी भी काम को करने में समस्या होने लगती है.
आलस और शरीर में भारीपन से कैसे बचें?
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